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ルテインサプリメントのルテインとは？
ルテインサプリメントの必要性
ルテインサプリメントとお肌
ルテインサプリメントに配合される栄養素
ルテインサプリメント・ルテインシリーズ
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ルテインの役割
ルテインは抗酸化作用を持つカロチノイドの一種で、野菜や果物に多く含まれる成分。
人間の瞳の特に黄斑部に多く蓄積されています。
黄斑は水晶体の後ろ、網膜の中心部に位置し物体をハッキリと見るために必要な高解像度視力を生み出す手助けをします。
黄斑部が網膜を守るとされていて、眼の健康状態は黄斑色素濃度によって測られています。この黄斑色素濃度を高める働きがあるのが、ルテインとゼアキサンチンです。また、喫煙と飲酒は黄斑色素濃度を低下させるといわれています。また、光の大部分を受ける黄斑は青色光によるダメージを受けやすくなっています。
青色光によるダメージは加齢黄斑変性の一員となるといわれ、ルテインは、眼にフリーラジカルのダメージを引き起こす青色光を遮光する働きがあるのです。しかし、ルテインは活性酸素やストレス、加齢によって減少していきます。そうすると加齢黄斑変性などの眼の疾患やトラブルが発生します。ルテインは体内では作ることができません。よって食物やサプリメントから摂取しなければならないのです。ちなみに眼の映像にトラブルがある場合、1日に必要な推奨摂取量は20mgとされていますが、ルテインを多く含むホウレンソウだとサラダボウルに5杯分です。サプリメントからの摂取が効果的ですね。
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